Страхи и фобии усложняют жизнь

Некоторых людей охватывает сильный, парализующий страх при виде собаки или паука, другие боятся выйти из дома или заняться сексом. Когда страх превращается в фобию, это может разрушить вашу жизнь. С неоправданным страхом надо обязательно бороться!

Страх людей фобия

Вы, наверное, видели этого человека, пятидесятилетний мужчина странно себя ведет:  ходит только по центру тротуара, иногда совершая комичные прыжки, только чтобы не наступить на край, подойдя к ресторану,  долго не может войти в дверь, так как мимо проходят люди, а он не терпит ничьих прикосновений, всегда садится за один и тот же столик, устраивая скандал, когда за ним сидят другие посетители, пользуется только принесенными собой пластиковыми приборами.  Когда официантка занята и не может быстро его обслужить, хамит и оскорбляет ее. Возвращаясь, домой, долго моет руки гипоаллергенным мылом и сразу же выбрасывает его в мусор, каждый раз использует новый кусок. 

Этот человек страдает от целого ряда навязчивых фобий,  в том числе социальной фобией, которая наиболее трудно поддается лечению. Вы, скорее всего, узнали героя фильма «Лучше не бывает» в исполнении Джека Николсона, его поведение вызывает смех у зрителей, но в реальной жизни такого рода фобии сильно усложняют жизнь тем, кто их испытывают, тем более что многие не считают такое состояние патологией.  Они учатся жить со своими страхами и стараются избегать пугающих ситуаций, но это удается далеко не всегда и в запущенных случаях приводят к тяжелой депрессии, неврозу и серьезным психическим расстройствам.

Страхи тревоги фобии

В быту, говоря о неприятных эмоциях, мы используем термины «страх» и «тревога», но эти слова имеют разные значения. Страх является совершенно нормальным симптомом, который может испытывать абсолютно здоровый человек, это врожденная реакция на угрозу и раздражители. Нам приходится иметь с ним дело, когда угроза реальна, например, потеря близкого человека, работы, социального статуса, имущества или когда существует непосредственная угроза здоровью или жизни. Страх может возникнуть при нападении собаки, во время полета на самолете, при виде стоматологического кресла, на экзамене или публичном выступлении, иногда мы со страхом реагируем на какой-либо шум. Именно такие реакции умело  используют создатели плохих фильмов ужасов. 

Страх – положительная эмоция, поскольку он мобилизует организм на борьбу или защиту, в то время, как тревога иррациональна, человек не может определить ее причину.  Беспокойство сопровождает большинство расстройств личности, депрессий, психозов и неврозов. Это сигнал, что что-то не так с телом, потому что беспричинный страх не должен возникать у здоровых людей, хотя каждый человек хоть раз в жизни его испытывал. В настоящее время наиболее часто возникает экзистенциальный страх, когда человек чувствует, что потерял смысл жизни.

Не все боятся каких-либо определенных вещей, некоторые люди не могут объяснить свои страхи. Например, в нашей климатической зоне нет никаких ядовитых пауков, однако многие при виде любых членистоногих кричат и убегают. Другие боятся мышей, кошек, птиц, несмотря на то, что эти животные чаще всего больше боятся людей. Есть люди, которые боятся ездить в лифте или летать в самолете, все они стараются жить так, чтобы не допустить пугающей их ситуации.

Сам по себе необъяснимый страх – это еще не фобия, только тогда, когда мы начинаем избегать чего - то и стараемся вести образ жизни, чтобы не столкнуться с источником страха, можно говорить об этом явлении. Испугавшись кого-нибудь или чего-либо в детстве, став взрослым человек старается не повторить ситуацию, при которой ему было так страшно, но далеко не всегда такое возможно.

Навязчивые страхи фобии

Формируются фобии по-разному, но любая форма фобии требует лечения. Самое сложное в лечении фобий – необходимо добраться до реальной причины тревоги с помощью психоанализа. Лечение может длиться от нескольких месяцев до нескольких лет, пациент возвращается к прошлому, к своему детству. Кстати, после такого анализа можно избавиться и от других психологических проблем, главное, следует очень тщательно выбрать специалиста. С помощью метода поведенческой терапии реконструируется ситуация появления тревоги, психолог или психоаналитик постепенно подводит пациента к источнику страха и обучает релаксации, снятию с себя напряжения.

Например, человек боится пауков, сначала пациента приучают видеть животное на экране монитора, затем подводят к террариуму с пауками, постепенно увеличивая время нахождения рядом с ними. Или человек боится собак, в раннем детстве на него напал ротвейлер,  став взрослым, страх только усилился, субъект боится даже выйти на улицу, не ходит в гости к знакомым, у которых есть собака.

Терапия состоит в рассказах о пользе собак – о поводырях,  спасателях, пастухах, одновременно показываются фотографии этих животных. После нескольких сеансов можно показать небольшую собаку вживую, в наморднике и на поводке. Идея состоит в том, чтобы пациент привык к мысли, что собака здесь, рядом и ничего плохого не происходит. Через какое-то время надо предложить погладить собаку и уже последний этап – снять с собаки намордник и позволить ей свободно бегать по помещению.

Наиболее трудно поддаются лечению социальные фобии. Обычно в борьбе с ними помимо психотерапии применяют фармакологические препараты, этот вид патологии может привести к таким заболеваниям, как обсессивно - компульсивное расстройство и депрессия. Может случиться так, что пациент страдает от нескольких проблем одновременно, например, шизофрения и социальная фобия. Человек боится публичных выступлений, знакомств, общений с начальством и даже посещать врача. Случается и наследственная предрасположенность к фобиям. Каждый из нас сталкивался с проблемами в детстве, это может быть что угодно: ревность со стороны отца, отсутствие надлежащей материнской заботы, отсутствие любви, развод родителей. Большинство из нас справляются со всеми трудностями, но не все, главное – это осознать проблему и начать своевременную и квалифицированную терапию.

Всегда с Вами Twoy-doc.ru