Отличие Гриппа От Простуды: Как Различить Инфекции?

Вы чувствуете, что достала тебя инфекция? Не ждите, пока болезнь разовьется, начните устранение. Простые способы сделают начинающуюся инфекцию на полпути. А вирусы не будут иметь шанса, превратиться в грипп и простуду. Чем отличается простуда от гриппа?

Зимние инфекции, как правило, сильны в самый неожиданный момент – когда много дел. Неудивительно, потому что вирусы, отвечающие за простуду и грипп, чаще всего атакуют организм истощенный. Если вы плохо питаетесь, пьете кофе за кофе, не доедаете, а так же слишком легко одеваетесь, они используют эту минуту слабости, чтобы атаковать.

Вскоре вы чувствуете, что растворяетесь, ты увядаешь, что-то царапает тебя в горле, чихаете, появляются боли в костях и увеличивается температура тела. Не нужно, однако, сдаваться болезни! Если уже при первых симптомах в ходе действий, приручите симптомы инфекции, то и быстрее ее победите.

Когда вы чувствуете, что что-то тебя принимает, применить терапию тепла. Вирусы не любят высокой температуры, поэтому все, что работает разогревающее, является вашим союзником. Начните с горячей ванны (10-15 минут) – это поднимет температуру тела, препятствуя умножение микробов.

В воду можно добавить несколько капель эфирного масла сосны (дезинфицирующие свойства) или настой из тимьяна (работает как потогонное и противовоспалительное действие). Дальше надеть пижаму, смазать грудь и ноги мазью горячительной (например, Мазь камфарная), наденьте шерстяные носки и ложитесь в постель с чашкой горячего чай, например из цветов липы с малиной.

Возьмите таблетку с ацетилсалициловой кислотой (например, Аспирин C) или другой препарат с противовоспалительным действием и согревающим (например, Колдрекс), а также витамин с рутином (например, Rutinoscorbin). Если на ночь обильно вспотели, переоденьтесь, снова выпей горячительный чай и ложись спать.

Береги себя

Организм быстрее решит конфликт с вирусами, если ограничить ежедневную активность. Поэтому в течение 1-2 дней оставайтесь дома, чтобы избежать переохлаждения и не разносить микробы. Если это невозможно, переключитесь на творческий режим, нужно изолировать себя от коллег и позаботьтесь о платье подходит для ауры. А вернувшись, домой, много отдыхайте и пройдите курс лечения по потоотделению – благодаря этому быстрее вернешься в форму.

Полощите горло

Утешение принесут лосьоны (например, из шалфея, ромашки, водой с солью – чайная ложка на стакан кипяченой теплой воды), потому что работают дезинфицирующее и противовоспалительное действие. Поэтому полощите горло несколько раз в день.

Также жевательные таблетки (например, Strepsils), которые работают антисептическим действием, уменьшают отек и гиперемию слизистой оболочки. Полезны также назальные спреи в горло (например, Прополис Форте Спрей).

В течение дня регулярно пить небольшие порции жидкости (в общей сложности 2,5–3 литра), чтобы увлажнить слизистые оболочки. Позаботьтесь об увлажнении воздуха в доме, потому что сухой климат раздражает слизистую оболочку и усиливает боль в горле. Если у вас нет увлажнителя, повесьте на батарее мокрые полотенца. И помните, чтобы дополнительно не раздражать слизистую оболочку сигаретами, острыми приправами, алкоголем.

Победить кашель

Является важным механизмом защиты организма. В начале кашель сухой и напряженной, а через 2-3 дня превращается в мокрый, связанный с мокротой.

• В первой фазе кашля старайся пить напиток из льняного семени (чайную ложку семян залить стаканом воды и варите в течение 5 минут), которые увлажняют и защитят дыхательные пути. Подойдет также сироп из лука (нарезать его тонкими ломтиками, демпинг сахаром, когда пустит сок, слить его в банку и храните в холодильнике, пейте по ложке несколько раз в день) – оказывает противовоспалительное действие и стимулирует выработку слизи. Вместо домашнего зелья можно принимать таблетки, сдерживающие утомительный кашель (например, Thiocodin) или сиропы, работающие как защитное действие на слизистую оболочку полости рта и глотки (например, Robitussin).
• Если кашель изменится, пригодятся отхаркивающие средства, которые стимулируют секрецию слизи, разжижает густую слизь и облегчает ее отхаркивание. Такие действия имеют сиропы (например, Mucosolvan) и таблетки от кашля (например, Flegamin). Лекарства отхаркивающие не берите на ночь, потому что нарушат сон.

Сражайтесь с катаром

• Чтобы уменьшить заложенность носа, можно принимать таблетки (например, Акатар), использовать глазные капли (например, Otrivin, Pinosol) или назальные спреи (например, Nasivin). Эти препараты сужают кровеносные сосуды, снижают гиперемию слизистой оболочки, ее отечность и количество выделений. Стоит также натирать грудь мазью горячительной – это поможет прочистить дыхательные пути и облегчит дыхание.
• Чтобы разблокировать нос, делайте ингаляции – для этого засыпьте горсть трав в посуду (например, ромашка, шалфей или тимьян), залить их кипятком, накрой голову полотенцем и вдыхать пары в течение 10 минут. Также вы можете прикладывать к носу салфетки, пропитанные хвойным маслом, эвкалиптом или мятой. Помните, чтобы нос продуть, сначала с одной, потом с другой стороны и не использовать 2 раза одну и ту  же салфетки.

Снижать жар

Если температура тела выросла незначительно, не пытайтесь ее сразу же опровергнуть  – это знак, что организм стимулирует тканевые иммунные механизмы к большей активности. Однако если лихорадка вызывает очень плохое самочувствие, можно попробовать ее снизить без использования лекарств, с помощью лечения потоотделением – тогда кожа потеет, и отдает тепло наружу.

Полезными будут также холодные компрессы на лоб, шею, пах. Когда температура приближается к 39°C, что детский препарат с парацетамолом, ибупрофеном или ацетилсалициловой кислотой (например, Gripex Hot Activ). Эти средства имеют также обезболивающий эффект, благодаря чему уменьшают нарушения в костях, головные боли и боли мышц.

Ешьте легкие блюда

Во время болезни старайтесь есть часто (4-5 раз в день) небольшими порциями, чтобы организм не тратил энергию на переваривание. Позаботьтесь, чтобы блюда были питательными, и при этом слегка усваивается (например, смешанный овощной суп, каша, кисель из свежих или замороженных фруктов). Истребительницей инфекции является куриный суп – прекрасно согревает, а кроме того, снимает насморк, кашель и боль в горле. Если в бульон добавить чеснок, будет работать противовоспалительным действием, а если зелень петрушки – обогатит его витамином C.

В диете не может не хватить природных антибиотиков, как чеснок (1-2 зубчика в день) и мед (1-2 столовые ложки в день как добавку в чай), а также фруктов и овощей, изобилующих витамином С (например, цитрусовые, черная смородина, красный перец). В чай стоит добавлять сок малины – содержит салицилаты, которые инактивируют патогенные микробы.

Блюда можно приправить имбирем (работает антибактериальными свойствами, оказывает противовоспалительное и противовирусное действия) или корицей (оказывает антисептическое и нагревательные действия). Если заболевание сопровождается лихорадкой, поддерживайте водный баланс в организме. Лучше всего пить негазированную минеральную воду, а также фруктовые соки, травяные чаи и соки (из шиповника, черной бузины, сушеной черноплодной рябины), так как они содержат вещества, помогающие в борьбе с инфекцией.

Часто мойте руки!

Научные эксперименты доказывают, что тщательное мытье рук является основным методом профилактики зимнем инфекций, в том числе гриппа. Вирусы гриппа и простуды передаются капельной инфекцией, т. е. через мелкие капельки мокроты, в которой инфицированный человек избавляется от, например, кашляя или чихания. Но вирусы не всегда попадают к своей жертве вместе с вдыхаемым воздухом – капли падают на различные предметы, и, касаясь их, мы переносим все микробы на руках, в рот или нос (прикасаемся к лицу, в среднем, каждые 4 минуты!).

Поэтому так важно частое мытье рук теплой водой и мылом в течение приблизительно 20 секунд. Руки лучше всего просушить с помощью бумажных полотенец (сушилки ударом воздуха не использовать, в них могут быть микробы). В сезоне-инфекции стоит иметь с собой гель для мытья рук сухой (например, Dettol). Не требует использования воды, хорошо очищает кожу рук от бактерий, вирусов и спор грибов.

Как распознать грипп?

Простуда, как правило, только раздражает, а от гриппа, организм очень слабеет и есть угроза осложнениями, например воспалением легких, миокарда). Поэтому нужно уметь эти инфекции отличить. Если симптомы (боль в горле, насморк, кашель) увеличиваются постепенно, в течение 2-3 дней, а температура тела слегка поднимается (до 37,5°C), мы имеем дело с простудой. Обычно после 5-7 дней не обнаружено.

А грипп атакует яростно. Начинается с чувства холода и общего грохота, появляется головная боль, озноб, головные боли, мышечно-суставными болями, а температура повышается до 39°C. Беспокоит также боль в горле и кашель. Заболевание может длиться 2 недели. Необходим постельный режим, а в случае осложнений, нужно принимать антибиотик.

Чтобы защититься от гриппа, необходимо часто мыть руки, избегать больных людей и мест, в которых проживает много людей, не целоваться при встрече, не подавать руки. Наиболее эффективным методом самообороны, являются прививки. Рекомендуется, в частности, детям от 6 месяцев до 18 лет, женщинам при подготовке к беременности, беременным и кормящим, людям с хроническими заболеваниями сердца, легких, почек, диабетикам, пожилым людям, лицам, особенно уязвимым к инфекции (в частности, медицинским работникам, учителям). Специалисты отмечают, что вакцинация против гриппа имеют большое значение эпидемиологическое, потому что из года в год наблюдается рост числа заболеваний.

Когда обращаться к врачу?

Абсолютно не медлите с визитом, когда:

• в течение 3 дней не чувствуешь улучшения, а симптомы прогрессируют;
• лихорадка выше 38°с  держится дольше 3-4 дней;
• кашель длится более 4 дней;
• в секреции появляется кровь;
• вы чувствуете боль;
• болит в районе почек;
• возникает сыпь.

Берегите себя, с Вами Твой Доктор.ру