Профилактика Рака - Как Избежать Рака: Советы от Twoy-Doc.Ru

Как избежать рака

В профилактике рака большое значение имеет здоровое питание и правильный образ жизни. Правильное питание, физическая активность, ограничение употребления алкоголя и отказ от курения помогут избежать раковых заболеваний. Обязательно используйте профилактический осмотров - раннее выявление рака повышает шансы на выздоровление.

10 заповедей - как избежать развития рака и других заболеваний

  1. Двигайся - просто ежедневная получасовая прогулка быстрым шагом.
  2. Избегайте жизни в хроническом стрессе, не принимайте участия в крысиных бегах
  3. Не кури.
  4. Ограничьте алкоголь.
  5. Держите вес:
  • используйте на каждый день диеты средиземноморской,
  • сократите до минимума употребление жиров и сладостей,
  • ешьте больше рыбы, фруктов и овощей,
  • ограничить употребление мяса (особенно красного), несколько раз в неделю,
  • ешьте меньше продуктов консервированных,
  • Солнечные ванны умеренно, используйте кремы с фильтрами, не используйте солярий.
  1. Сделайте прививку против гепатита (желтуха!).
  2. Избегайте случайных половых контактов, защитите себя от переноса вирусов и болезнетворных бактерий.
  3. Постарайтесь вылечить все воспалительные процессы в организме.
  4. Если в вашей семье происходили раки, исследуйте клинике генетической.

Профилактика рака: исследования

При каждом посещении просите у своего врача о тщательном исследовании молочной железы, яичек, на прямую кишку, а также о направление на простые анализы дополнительные:

  • анализ крови, СОЭ, расширенные биохимические исследования
  • фото-рентген грудной клетки (обязательно в двух проекциях: PA + боковые)
  • УЗИ брюшной полости
  • маркер ПСА у здоровых мужчин старше 50 лет каждые 1-2 года
  • тест на скрытую кровь в кале после 50 лет каждые 1-2 года
  • гинекологическое обследование – один раз в год.

Проявите бдительность онкологическую

Используйте бесплатные скрининговые профилактические осмотры:

  • цитология - у женщин в возрасте 25-59 лет, каждые 3 года
  • маммография  - у женщин в возрасте 50-69 лет каждые 2 года
  • колоноскопия - все в возрасте 50-65 лет, каждые 10 лет, а также люди в возрасте 40-65 лет без симптомов рака толстой кишки, которые имели в семье, по крайней мере, одного родственника первой степени родства (родители, братья, сестры, дети) с раком толстой кишки.

Симптомы малигнизации

  • медленно увеличительные лимфатические узлы
  • белесые цвета и утолщение слизистой оболочки, небольшие, болезненные язвы на губах и языке
  • низкий голос, дисфагия
  • кашель, кровопролитные деформации
  • угнетение, отсутствие аппетита, мясная болезненность, потеря веса
  • диарея, запоры, частые позывы на стул
  • увеличенные коричневые пятна на коже
  • с кровью слизь, кровь в кале
  • нерегулярные кровотечения, кровяные выделения из влагалища
  • кровавая моча, катар мочевого пузыря
  • частые позывы на мочевой пузырь
  • рассеянный склероз, опухоль

Берегите себя, будьте здоровы - Твой Доктор.ру

Твой Доктор.ру - интернет журнал о здоровье человека и медицине © 2015-2018. Журнал имеет образовательный характер и не заменит консультации с врачом. Все права защищены.

Яндекс.Метрика

При использовании данного сайта, вы подтверждаете свое согласие на использование файлов cookie в соответствии с настоящим уведомлением в отношении данного типа файлов. Файлы Cookei