Профилактика Рака - Как Избежать Рака: Советы от Twoy-Doc.Ru

В профилактике рака большое значение имеет здоровое питание и правильный образ жизни. Правильное питание, физическая активность, ограничение употребления алкоголя и отказ от курения помогут избежать раковых заболеваний. Обязательно используйте профилактический осмотров - раннее выявление рака повышает шансы на выздоровление.

10 заповедей - как избежать развития рака и других заболеваний

1. Двигайся - просто ежедневная получасовая прогулка быстрым шагом.
2. Избегайте жизни в хроническом стрессе, не принимайте участия в крысиных бегах
3. Не кури.
4. Ограничьте алкоголь.
5. Держите вес:

• используйте на каждый день диеты средиземноморской,
• сократите до минимума употребление жиров и сладостей,
• ешьте больше рыбы, фруктов и овощей,
• ограничить употребление мяса (особенно красного), несколько раз в неделю,
• ешьте меньше продуктов консервированных,
• Солнечные ванны умеренно, используйте кремы с фильтрами, не используйте солярий.

6. Сделайте прививку против гепатита (желтуха!).
7. Избегайте случайных половых контактов, защитите себя от переноса вирусов и болезнетворных бактерий.
8. Постарайтесь вылечить все воспалительные процессы в организме.
9. Если в вашей семье происходили раки, исследуйте клинике генетической.

Профилактика рака: исследования

При каждом посещении просите у своего врача о тщательном исследовании молочной железы, яичек, на прямую кишку, а также о направление на простые анализы дополнительные:

• анализ крови, СОЭ, расширенные биохимические исследования
• фото-рентген грудной клетки (обязательно в двух проекциях: PA + боковые)
• УЗИ брюшной полости
• маркер ПСА у здоровых мужчин старше 50 лет каждые 1-2 года
• тест на скрытую кровь в кале после 50 лет каждые 1-2 года
• гинекологическое обследование – один раз в год.

Проявите бдительность онкологическую

Используйте бесплатные скрининговые профилактические осмотры:

• цитология - у женщин в возрасте 25-59 лет, каждые 3 года
• маммография  - у женщин в возрасте 50-69 лет каждые 2 года
• колоноскопия - все в возрасте 50-65 лет, каждые 10 лет, а также люди в возрасте 40-65 лет без симптомов рака толстой кишки, которые имели в семье, по крайней мере, одного родственника первой степени родства (родители, братья, сестры, дети) с раком толстой кишки.

Симптомы малигнизации

• медленно увеличительные лимфатические узлы
• белесые цвета и утолщение слизистой оболочки, небольшие, болезненные язвы на губах и языке
• низкий голос, дисфагия
• кашель, кровопролитные деформации
• угнетение, отсутствие аппетита, мясная болезненность, потеря веса
• диарея, запоры, частые позывы на стул
• увеличенные коричневые пятна на коже
• с кровью слизь, кровь в кале
• нерегулярные кровотечения, кровяные выделения из влагалища
• кровавая моча, катар мочевого пузыря
• частые позывы на мочевой пузырь
• рассеянный склероз, опухоль

Берегите себя, будьте здоровы - Твой Доктор.ру