Как устранить запах изо рта (Несложные советы)

Проблема как сделать дыхание свежим касается почти всех, за исключением, пожалуй, детей грудного возраста. Многие считают, что бороться за восстановление свежего дыхания – все равно, что бороться с водяными мельницами. Однако это не так и  всего лишь несколько рекомендаций сделают  Ваше дыхание свежим, а Вас гораздо счастливее и увереннее в себе. Основные правила просты и понятны – необходимо правильно питаться, пить много чистой воды, ухаживать за полостью рта и следить за гигиеной зубов. Далее мы опишем 10 шагов, которые приведут Вас к желаемому результату.

Свежее дыхание стоматология

Начните с визита к стоматологу. Следствием несвежего дыхания являются заболевания зубов и полости рта, а именно -  кариес зубов, воспаление десен, пародонтоз, зубной камень. Необходимо также проверить состояние протезов, мостов и коронок, не накапливается ли под ними остатки пищи.

Посетите врача – отоларинголога, ведь причиной несвежего дыхания могут быть заболевания горла, носа, носоглотки, которые необходимо своевременно пролечить. К таким заболеваниям относятся тонзиллит, гайморит, хронический синусит, ринит и др.  Для предупреждения рецидива подобных инфекций, полезно использовать антибактериальные полоскания. Если Ваш лечащий врач определит у Вас увеличенные миндалины, рекомендуем удалить их.

Не забудьте посетить также терапевта, гастроэнтеролога и пульмонолога, т.к. причиной как приобрести свежее дыхание могут быть такие заболевания как диабет, туберкулез, расстройства пищеварения.

Как избавиться от плохого запаха изо рта

Регулярное очищение языка. Для этой цели во всем мире используется специальная ложка, в настоящее время этот товар продается и у нас, но можно использовать для начала  зубную щетку, имеющую специальный скребок для языка и желательно не ту, которой мы ежедневно чистим зубы. Для этой процедуры надо выбранным инструментом не менее 30 секунд поскоблить язык от корня к его кончику. Делать это надо крайне аккуратно во избежание повреждений поверхности языка, но очень тщательно. Если эта процедура вызывает у вас рвотные позывы,  не делайте ее очень глубоко, можете пока попрактиковаться от середины языка до кончика, с каждым разом заходя все дальше.

Зубная паста для свежего дыхания

Забота о ежедневной гигиене зубов. Необходимо старательно чистить зубы, преимущественно после каждого приема пищи, но не менее двух раз в день. Не забывайте использовать зубную нить. Если у вас съемные протезы, обязательно вечером надо хорошо промыть и хранить до утра в специальном растворе или хотя бы в емкости с чистой водой.

Как убрать плохой запах изо рта

Надо пить много воды. Вода вымывает бактерии из полости рта и предотвращает высыхание слизистых оболочек.  Потребление же кофе и крепкого чая следует ограничить, как и курение, потому что эти факторы способствуют чрезмерной потери жидкости из организма. Для стимуляции секреции слюны, можно посоветовать съесть кислое яблоко или апельсин, а также жевать жевательную резинку без сахара.

Свежее дыхание изо рта

Измените свой рацион питания, надо резко ограничить употребление чеснока, лука, копченой рыбы и острых блюд.

Как добиться свежего дыхания

Не забывайте про народные средства. Время от времени промывайте горло настоем ромашки или шалфея. Эти травы обладают антисептическими и антибактериальными свойствами.

Таблетки для свежего дыхания

Используйте для гигиены полости рта таблетки цинка, он нейтрализует запах сернистых соединений и более эффективен, чем жевательная резинка, потому что помогает сохранить свежее дыхание в течение нескольких часов.

Как устранить плохой запах изо рта – быстрый способ

Для скорых мер по освежению дыхания, надо пожевать семена гвоздики, укроп, петрушку, мяту или лавровый лист. Не помешает иметь с собой спрей для свежего дыхания или освежающий дезодорант для полости рта или сосательные конфеты без сахара.

Всегда с Вами Твой Доктор. ру